La sophrologie c'est quoi ?

"Apparue en 1960, la sophrologie s'inscrit dans les thérapies psycho-corporelles brèves. Définie comme la science de la conscience.

En explorant les différents niveaux de conscience, nous prenons en compte le corps, le mental et le psychisme pour évoluer.

 

La science du positif !

Parce que, seule, la répétition d'une habitude positive au quotidien mène à l'harmonie et à une conscience sophronique." Caycedo

"Mon expérience m'a montré que, fondamentalement, tous les hommes ont une orientation positive." Carl Rogers

 

Les ateliers de sophrologie à partir de janvier 2018,  2 nouveaux groupes les mercredis et les samedis

  • Les mercredis à 19h (durée 1h) 24 janvier - 7 février - 14 février - 21 février et 14 mars
Thème : retrouver un sommeil de qualité
  • Les samedis à 11h (durée 1h) calendrier à venir, printemps 2018
Thème : Par les outils de la sophrologie, apprendre à mettre le stress physique, les tensions du mental,
et les émotions destructrices à distance
 
Comment se passe un atelier de sophrologie ?

 En petits groupes de 1 heure pour vous faites l'expérience des outils de la sophrologie en relation au thème

de votre groupe : exercices variés et simples à acquérir.

8 séances pour chaque groupe dans une atmosphère d'écoute bienveillante et sans jugement

Pas le temps de s'ennuyer, ni de ruminer ! S'accorder 1heure par semaine, pour approcher la vie autrement et se transformer !

 

Les outils de la sophrologie :

Relaxations dynamiques,  respirations spécifiques, et visulaisations en relation avec l'objectif ciblé.  

 

Les champs d'application et les bienfaits : 

- Apprendre à mieux vous connaître,

- Harmoniser votre corps et votre psychisme, 

- Mieux gérer les troubles du sommeil, stress, dépression, burn out

- Préparer un examen, un concours, 

- En complément d'un traitement médical pour aider à la rémission de maladies

- En préventif, à vous détendre

Une démarche à vivre en profondeur, à faire pour soi-même ou/et en complément des séances de yoga, ou d'un accompagnement thérapeuthique.

Et aussi en accompagnement individuel pendant la maternité.

 

Les modalités d'inscription :

Ces 2 ateliers sont limités à un petit groupe et uniquement sur inscription.

Les ateliers ne sont ni échangeables, ni remboursables. Possibilité de paiement échelonné. 

Contact : 06 64 75 99 17