Méthode, horaires, tarifs

Des cours collectifs hebdomadaires en présentiel et en ligne et des stages les dimanches et l’été en Bretagne, en Crète. Pratiquer le yoga à votre rythme avec un Un calendrier qui s’adapte en souplesse à vos besoins. Les cours collectifs de yoga de la Méthode Iyengar sont donnés en vallée de l’Eure par Karine Boutin, professeure certifiée (10 ans de formation et près de 20 ans d’enseignement). Les cours de yoga sont progressifs et s’organisent en niveaux et spécifiques pour répondre aux besoins des différents âges de la vie : enfants, adultes, seniors, stress et pathologies spécifiques (restorative yoga, dominante yin dans la détente et la récupération avec supports adaptés).

Les cours collectifs de yoga et les stages sont dispensés depuis 2005 à Paris, et aujourd’hui à Maintenon et à Dreux.
Vous avez la possibilité de suivre les cours en présentiel et en ligne. Inscription possible toute l’année.

Nos différents cours de 1h30

Pour adopter un autre rythme, prendre un temps pour soi, s’alléger, et écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga, la sophrologie lors de séjours et stages, la pleine conscience chaque semaine et approfondir sa pratique.  

Découvrez tous nos cours de yoga hebdomadaires, progressifs (par niveaux) ou spécifiques, adaptés à chacun et s’initier à la méditation de pleine conscience, issues du programme de gestion du stress (MBSR) du Dr J.K. Zinn pour faire le plein de détente mentale et émotionnelle. 

Dans une approche bienveillante et respectueuse de la personne. 

Nos horaires

Cours de 1h30 pour une pratique en profondeur

Lundi

• 9h45 > 11h15 : YOGA détente et récupération (restorative yoga)
• 19h > 20h30 : YOGA Niveau 1
• Calendrier 1er trimestre : 19/09/22 – 26/09 – 03/10 – 10/10 – 17/10 – pas cours les 24/10 et 31/10 – 07/11 – 14/11 – 21/11 – 28/11 – 05/12
• Calendrier 2e trimestre : 12/12/22 – 19/12 – 23/01/23 (matin seulement) et 23/01 soir déplacé au mercredi 25/01 – 30/01 – 06/02 – 13/02 – 27/02 – 06/03 -13/03 – 20/03
• Calendrier 3e trimestre : 27/03 – 17/04 – 08/05 (soir seulement) – 15/05 – 22/05 – 05/06 – 12/06 – 19/06 – 26/06 – 03/07

Mardi

• 19h15 > 20h45 : YOGA Niveau 3
• Calendrier 1er trimestre : 13/09/22 -20/09 -27/09 -04/10 -11/10 -18/10 -06/11 -15/11 -22/11 -29/11
• Calendrier 2e trimestre : 06/12/22 -13/12 -20/12 -24/01/23 – 31/01 – 07/02- 14/02 – 28/02- 07/03 -14/03
• Calendrier 3e trimestre : 21/03 – 28/03 – 04/04 – 11/04 –  02/05 – 16/05 – 23/05- 30/05 – 06/06 – 13/06 

Mercredi

• 19h > 20h30 : YOGA Niveau 2
• 20h30 > 21h : Entraînement à la méditation de pleine conscience (Mindfulness)
• Calendrier 1er trimestre : 14/09/22 -21/09 -29/09 -05/10 -12/10- 19/10 -09/11 -16-11 -23/11 -30/11
• Calendrier 2e trimestre : 07/12/22 – 14/12/22 – 25/01/23 -01/02 – 08/02 -15/02 – 01/03 – 08/03 – 15/03- 22/03
• Calendrier 3e trimestre : 29/03/23 – 05/04 – 12/04 – 26/04 – 17/05 – 24/05 – 31/05 – 07/06 -14/06 – 27/06

Stages

• Sortie intergénérationnelle, collecte des déchets, Nature et pleine conscience, le dimanche 16 avril 2023, une collaboration de l’association Yogarts avec l’association les Souâtons. Participation consciente de chacun(e).
• Pratique d’enracinement, sur le Troc Plantes à Epernon, le 1er mai 2023

nos tarifs

Les cours de yoga à Maintenon sont ouverts aux membres de l’association Yogarts.

1 cours de yoga de 1h30 payé = 1 cours de méditation offert toute l’année.

1 cours de 1h30 revient à 11€ sur abonnement

Le montant de l’adhésion (20 €) est à régler avec votre premier trimestre. En devenant adhérent, vous pouvez suivre nos stages à des tarifs préférentiels (en France et à l’étranger).
L’inscription annuelle signifie que vous êtes inscrit(e) dans un cours de yoga sur les 3 trimestres (30 cours sur l’année, soit 10 par trimestre et invité(e) à un 2e cours offert : la méditation de pleine conscience : 30 cours annuels. En tout cela vous permet de suivre 60 cours annuels gràce à notre nouvelle formule abonnement.

Téléchargez le bulletin d’inscription 2022/2023 au format PDF  : cours de Maintenon-Pierres

Possibilité de découvrir la méthode sur un cours d’essai Niveau 1, et d’intégrer un cours tout au long de l’année.