Stage yoga en Crète, du lundi 24 au lundi 31 août 2020
Entre mer et montagne, une invitation à explorer les paysages grandioses et lumineux de la Crète : une île où la nature est préservée.
Au fil de la marche et des séances de yoga sur la plage ou le toit terrasse, entrez en contact avec Soi, se ressourcer et apprécier la baignade, la randonnée dans un cadre naturel sur des chemins côtiers.
Visiter La Canée ou Hania, découvrir ses petites ruelles et échoppes, flâner dans cette ville, où le passé antique côtoie la modernité.
Apprécier la cuisine crétoise…
[Stage complet]
Le programme
- J1 – Lundi 24/08 | Vol Paris La Canée
Transfert à l’hôtel par le bus régulier, déjeuner en taverne (si vol du matin). L’après-midi est consacrée à la visite de la vieille ville, temps libre, dîner en taverne. Nuit à l’hôtel à Hania (La Canée); - J2 – Mardi 25/08 | Transfert matinal en minibus privé vers le lagon d’Elafonissi.
Découverte de ce site naturel, cadre rêvé pour une 1ère séance de yoga grandeur nature, sur la plage de sable fin. Le midi, pique nique.
Randonnée pédestre d’Elafonissi à Krios Beach (environ 3h30 de marche ; 8,5 Km, peu de dénivelé). Retour en minibus de Krios Beach à Paleochora. Dîner en taverne. Nuit en pension à Paleochora.
Transfert des bagages jusqu’à la pension par le minibus privé. (Possibilité pour ceux qui ne pourraient pas marcher sur cette distance, de prendre un bateau d’Elaphonissi à Paleochora. Transfert à leur charge); - J3 – Mercredi 26/08 | Transfert en véhicule jusqu’à la plage d’Anidri
Puis randonnée pédestre jusqu’à Lissos. Le midi, pique-nique sur ce site antique préservé. (3h30 de marche, 7 Km, dénivelé +260 m / 260m). Retour en bateau de Lissos à Sougia. (Possibilité de prendre l’option bateau de Paleochora à Sougia ; transfert à votre charge.)
Dîner en taverne et nuit en pension à Sougia. Les bagages transitent de Paléochora à Sougia par le ferry. 2e séance de yoga le soir avant le dîner; - J4 – Jeudi 27/08 | 3e séance de yoga au levé du jour.
Dépose en bateau jusqu’au départ de notre randonnée, de la chapelle d’Agios Antonios, à Sougia. Baignade dans la mer de Lybie. Pique nique à Agios Antonios et baignade (5 km, dénivelé + 150 m / 150 m, environ 2h30 de marche).
Dîner en taverne à Sougia, deuxième nuit dans la même pension; - J5 – Vendredi 28/08 | SAMARIA
Bus du matin pour le plateau d’Omalos et l’entrée des gorges de Samaria, descente intégrale des gorges avec pique-nique, dîner en taverne à Agia Roumeli.
Nuit en pension à Agia Roumeli, dans le paisible village du bas des gorges de Samaria. (Ceux qui ne voudront pas marcher prendront le ferry de Sougia à Agia Roumeli, transfert à leur charge ; les bagages transiteront par ce ferry). 4e séance de yoga le soir avant le dîner; - J6 – Samedi 29/08 | 5e séance de yoga le matin au soleil levant sur le toit terrasse.
Transfert en bateau jusqu’à la plage d’Agios Pavlos, déjeuner en taverne, baignade, et retour à pied jusqu’au village d’Agia Roumeli (4,2 Km, sans dénivelé, environ 2h de marche) 6e séance de yoga avant le dîner sur la plage ou sur un toit terrasse ; dîner à la taverne de la veille. Deuxième nuit dans la même pension; - J7 – Dimanche 30/08 | 7e et dernière séance de yoga sur la terrasse entre mer et montagnes.
Ferry d’Agia Roumeli à Loutro (11h30) Dépose des bagages dans une taverne à Loutro, découverte de ce village charmant et atypique en Crète, avec ses maisons blanches aux volets bleus.
Puis nous poursuivons notre randonnée jusqu’à Marmara (3 Km, environ 1h00 de marche, dénivelé + 70 m / 70 m), déjeuner à la taverne surplombant la plage. Possibilité de balade en A/R dans le bas des gorges d’Aradena, et / ou baignade et farniente sur les chaises longues de la plage de marbre, retour en bateau de Marmara à Loutro. Ferry en fin d’après-midi de Loutro à Sfakia, puis transfert en bus pour Hania, dîner libre en ville et dernière balade dans la vieille ville.
Nuit à l’hôtel à Hania; - J8 – Lundi 31/08 | Transfert à l’aéroport d’Hania
Vol retour sur Paris.
Informations complémentaires : la méthode, accompagnement…
Les cours de yoga méthode IYENGAR © sont donnés par Karine Boutin, diplômée de la FFHY et certifiée par le RIMYI de Puna, à raison de 7 séances de 1h 30.
Participants : de 10 à 15 personnes inscrites sur le yoga.
En-dessous de 10 personnes, inscrites sur le yoga YOGARTS se réserve le droit d’annuler le voyage au plus tard 3 mois avant le départ.
Pré-requis
Possibilité de s’inscrire sans la pratique du yoga, si vous venez accompagné(e) en couple ou en famille.
Niveau pour le yoga : accessible aux débutants en yoga.
Le yoga est une discipline indienne millénaire qui vise à unifier l’esprit, l’âme et le corps. Une pratique régulière permet de réduire la fatigue, le stress et calme le flot des émotions et des pensées, souvent à l’origine de nos tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Première séance de yoga J2 le matin, dernière séance J7.
Pour de plus amples renseignements sur la pratique du yoga, rapprochez-vous de Karine Boutin.
Pour les randonnées : il suffit d’aimer la marche, et d’être capable de marcher au moins 3 heures 30.
Difficulté moyenne, sentiers côtiers.
Vous marcherez entre mer en montagne, c’est la magie de la Crète ! Possibilité de marcher méditer si vous le souhaitez.
Équipement Personnel
Aucun matériel de yoga fourni, c’est à vous d’apporter votre matériel de yoga : 1 tapis de yoga anti-dérapant et une brique en mousse.
Prévoir : 1 valise ou 1 grand sac de voyage, 1 petit sac à dos (environ 25 litres)
Pour les visites et les randonnées à la journée : vous porterez seulement1 à 2 litres d’eau, (possibilité de remplir la gourde sur certaines randonnées) appareil photos, coupe-vent, maillot de bain, serviette et chapeau.
Vêtements : Prévoir une tenue confortable pour le yoga (legging ou short) et un maillot de bain. Ayez de très bonnes chaussures de marche. C’est essentiel en Crète, car les sentiers peuvent être caillouteux.
Réservation – Tarifs – Règlement
- Tarifs du séjour avec le yoga (sans l’aérien) : 980€
- Tarif accompagnant sans le yoga (sans l’aérien) : 820 €
- Tarif enfant sans le yoga de 9 à 13 ans (sans l’aérien) : 600 €
Règlement
Un acompte de 400 € est demandé par personne à l’inscription et sera encaissé à 2 mois du départ.
En cas d’annulation, l’acompte sera conservé.
Le solde est demandé 1 mois avant le départ.
Chèques à l’ordre de « Association Yogarts »
Le tarif comprend
- l’hébergement 7 nuits avec petits-déjeuners en hôtel et pensions,
- les repas (pique-niques et repas en tavernes) du déjeuner J1 au déjeuner J7,
- les 7 séances de cours de yoga (qui seront délivrées par un professeur diplômé),
- les transferts aller-retour J1 et J8 aéroport-hôtel ; les transferts locaux (bus et bateaux prévus au programme),
- l’encadrement lors des randonnées.
Le tarif ne comprend pas
- le vol international vers La Canée (A/R).
- les repas J8 jour du départ.
- les boissons, les dépenses personnelles, les transferts en ferry si vous ne souhaitez pas faire les randonnées, et l’équipement individuel ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
- le dernier dîner J7 à Hania.
- billet d’avion que vous devez réserver par vous-même.
Vol & Formalités
Nous vous conseillons la compagnie : www.transavia.com pour réserver votre vol direct de Paris (Orly Sud).
Vol direct vers La Canée le 24/08 : vol TO3530 qui décolle d’Orly à 6h05 / arrivée à La Canée (Hania) à 10h30.
Le rendez vous pour ce vol sera à 4h00 du matin à Orly.
Cela oblige à prendre des chambres à l’Ibis Budget Coeur d’Orly le dimanche 23/08 soir (il y a des chambres de trois ça limitera les coûts si vous vous regroupez entre participants).
Avantage de ce vol : vous aurez toute l’après-midi de libre J1 à Hania pour découvrir cette magnifique ville antique et balnéaire.
Retour le 31/08, réservez idéalement le vol TO3531 : décollage à 11h15 de La Canée / arrivée Paris Orly 14h00.
Formalités administratives
Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité.
Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge d’éventuels soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.
Dernière méditation les pieds ancrés… la tête dans les étoiles !
Yogarts propose de nombreux stages tout au long de l’année.
