Le yoga, un art de vie

Découvrez tous nos cours de yoga progressifs (par niveaux ou spécificité : méditation) pour apprendre les postures et les exercices de respiration qui apportent de l'apaisement. Les cours spécifiques : postures, pranayama, récupération, et méditation. Le yoga agit en préventif pour l"équilibre de la santé physique et la santé mentale, en permettant de mieux gérer le stress et de mieux se connaitre. Des cours adaptés à chacun pour faire le plein d'energie, de détente, et retrouver une souplesse, renforcer sa musculature profonde et avancer vers plus de paix intérieure.

À Yogarts, notre enseignement du yoga s’enracine dans le Śhivaïsme non-duel du Cachemire, une tradition qui affirme que la réalité ultime est union de la conscience (Śiva) et énergie (Śakti). Dans cette vision, tout ce que nous vivons sur le plan individuel, est l’expression de cette conscience universelle. Le yoga n’est donc pas une pratique de retrait du monde, mais une voie de reconnaissance du sacré dans l’expérience humaine. La méthode Iyengar, qui met l’accent sur la précision de l’alignement du corps dans les postures est une base pour prendre soin du corps. Dans la philosophie du yoga, l'attention est tournée vers la connaissance de soi, ce qui dépasse l'aspect purement physique.

Le yoga agit sur plusieurs plans de l’être :

• Plan physique : développer force, stabilité et ouverture,
• Plan énergétique : harmoniser la circulation de l'énergie,
• Plan émotionnel : trouver un espace de tranquillité et ralentir les fluctuations des pensées et émotions.
• Plan subtil  :  Chaque pratique de yoga, chaque méditation est une porte d’accès à une perception plus fine de soi-même. Cela ouvre un espace plus subtil, où l’on peut goûter à l’unité du corps et de l’esprit, à la paix.