yoga, MBSR, horaires, tarifs

Cours de yoga de la méthode Iyengar et méditation pour les adultes : unique en Eure et Loir, des stages en résidentiel depuis 2009 en France et à l’étranger. Des groupes du programme MBSR de gestion du stress et de la douleur par la pleine conscience et à la rentrée 2026 un groupe mensuel mixte pour les femmes et les hommes qui veulent prendre leur place et s’affirmer en miroir.  Pratiquer à votre rythme avec un calendrier qui s’adapte en souplesse à vos besoins. Les cours collectifs de yoga de la Méthode Iyengar sont donnés en vallée de l’Eure par Karine Boutin, professeure de yoga certifiée (+10 ans de formation et plus de 20 ans d’enseignement). Les cours de yoga sont adaptés, pour répondre aux besoins des différents âges de la vie : adultes, seniors, pré et post partum, endométriose, pré ménénopause, ménopause, endropose, stress et pathologies spécifiques, yoga après un cancer du sein (restorative yoga, détente et récupération, yoga postural avec supports adaptés et dimension spirituelle…

Les cours collectifs de yoga et les stages sont dispensés depuis 2007 à Maintenon, en résidentiel et le programme de gestion du stress qui contient du yoga est un vrai programme de transformation intérieure. Un pas de côté pour votre bien-être global.

Nos cours de yoga, stages et programme de gestion du stress MBSR

Pour adopter un autre rythme, prendre un temps pour soi, s’alléger, et écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga, la méditation lors de séjours et stages, la pleine conscience chaque semaine et approfondir la connaissance de soi dans le groupe MBSR et l’affirmation de soi dans le Groupe PRENDRE SA PLACE.

Découvrez tous nos cours de yoga hebdomadaires, progressifs (par niveaux) ou spécifiques, adaptés à chacun (avec et sans supports chaises, sangles, bancs) et s’initier à la méditation de pleine conscience, issues du programme de gestion du stress (MBSR) du Dr J.K. Zinn pour une détente physique, mentale et émotionnelle. 

Horaires des cours de yoga et groupes de ressourcement

Cours adultes de 1h30 pour une pratique du yoga en profondeur : 12€ le cours

Lundi

• 9h45 > 11h15 : YOGA senior détente et récupération
• 19h30 > 21h : YOGA  niveau 1 débutants
• Calendrier 1er trimestre à 9h45 : 
• Calendrier 1er trimestre à19h30 : 
• Calendrier 2e trimestre 9h45 : 
• Calendrier 2e trimestre 19h30 : 
• Calendrier 3e trimestre 9h45 : 
• Calendrier 3e trimestre 19h30 : 

Mardi

• 19h30 > 21h : YOGA tous niveaux et méditation
• Calendrier 1er trimestre :  
• Calendrier 2e trimestre :  
• Calendrier 3e trimestre : 07/07

Mercredi

• 19h30 > 21h : YOGA Iyengar Niveau 3 avancé
• Calendrier 1er trimestre : 
• Calendrier 2e trimestre : 
• Calendrier 3e trimestre : 

Ainsi, les cours de yoga à Maintenon et les évènements sont ouverts aux membres de l’association Yogarts. Inscription possible toute l’année.

Nos dates de stages de yoga en 2026-2027

• dimanche 19 octobre 2025 (10h-13h) : prendre soin de son coeur. Pratique de la méditation, exploration du souffle, postures d’extension vers l’arrière dynamisantes.
• dimanche 11 janvier 2026 (10h-13h) : Après les fêtes, programme de détox physique, émotionnelle et psychique, pour s’alléger et poser de nouvelles intentions pour l’année.
• dimanche 29 mars 2026 (10h-13h) : avec le printemps, le renouveau ! pratique des yoga asanas et des séries de salutations au soleil et flow pour réveiller l’énergie vitale, la kundalini. Yoga du son.
• dimanche  12 juillet 2026 (10h-13h) : Routine estivale. Pour continuer votre pratique du yoga pendant l’été. Créez votre routine en fonction de vos besoins. 
• dimanche 15 novembre 2026 (10h-13h) : préparer l »hiver sereinement. Le programme viendra avec l’énergie de la saison en cours…
• dimanche 3 janvier 2027 (10h-13h) : Après les fêtes, programme de détox physique, émotionnelle et psychique, pour s’alléger et poser de nouvelles intentions pour l’année.

Nos dates de groupes de Gestion du stress et Prendre sa place

Samedi :

9h45 -12h30

Groupe mensuel : Prendre sa place, pour les hommes et les femmes qui veulent expérimenter l’affirmation de soi.

10 séances annuelles – Engagement renouvelable sur 5 séances de 2h45

Calendrier de septembre 2026 à juillet 2027 : samedi 17 octobre  – samedi 7 novembre – samedi 12 décembre 2026 –

Dimanche :

10h-12h30

Le programme MBSR gestion du stress par la pleine conscience

Elaboré par Jon Kabat-Zinn  

8 séances de 2h30 pour s’alléger du stress.

20 heures de formation  + 4 supports audio +  entretien individuel avant inscription

Prochain groupe du 1er novembre 2026 au 24 janvier 2027

1er novembre 2026 – 8 novembre – 22 novembre 2026 – 6 décembre – 13 décembre – 10 janvier 2027 -17 janvier 2027 – 24 janvier 2027

Apprendre à prévenir le stress chronique, développer ses ressources selon un protocole Créé par le Dr Jon Kabat-Zinn en 1979 pour aider les patients atteints de stress, dépression, burn out, douleur chronique et cancers. https://jonkabat-zinn.com

Les plus de Yogarts : notre facilitatrice est professeure de yoga, Gestalt praticienne à Maintenon, où elle reçoit les adultes et jeunes adultes en cabinet de psychothérapie. Ce programme inclus une pratique à faire chez soi à l’aide de 4 bandes son, en plus des échanges et expérimentations vécues pendant les regroupements. Vous avez l’espace pour vous exprimer car vous serez dans un cadre bienveillant et authentique.

L’Envol : stage de yoga en résidentiel – 2027

En bretagne, dans un lieu au coeur de la nature, propice à la reconnexion au vivant, à soi-même, au bien-être,

Tous les tarifs de stages de yoga en matinée (3h)

– 55€ pour les non adhérents

– 45€ pour les adhérents

En devenant adhérent : adhésion seulement 20€ l’année, vous pouvez suivre tous nos stages à des tarifs préférentiels, les matinées des dimanches et en résidentiel. et vous soutenez notre association.

Téléchargez le bulletin d’inscription au format PDF  :Fiche d’inscription Yoga Maintenon 2025-2026

Possibilité de découvrir la méthode de yoga Iyengar sur 1 cours d’essai et d’intégrer un cours tout au long de l’année.