yoga, horaires, tarifs

Cours de yoga de la méthode Iyengar et méditation pour les adultes : unique en Eure et Loir, des stages et des séjours en résidentiel depuis 2009 en France et à l’étranger. Des groupes du programme MBSR de gestion du stress et de la douleur par la pleine conscience.  Pratiquer à votre rythme avec un calendrier qui s’adapte en souplesse à vos besoins. Les cours collectifs de yoga de la Méthode Iyengar sont donnés en vallée de l’Eure par Karine Boutin, professeure certifiée (+10 ans de formation et plus de 20 ans d’enseignement). Les cours de yoga sont progressifs et adaptés, pour répondre aux besoins des différents âges de la vie : enfants, adultes, seniors, stress et pathologies spécifiques (restorative yoga, détente et récupération, yoga postural avec supports adaptés : chaises, sangles, bancs…

Les cours collectifs de yoga et les stages sont dispensés depuis 2007 à Maintenon, en résidentiel et le programme de gestion du stress qui contient du yoga est un vrai programme de transformation intérieure. Un pas de côté pour votre bien-être global.

Inscription possible toute l’année

Nos différents cours de yoga et le programme de gestion du stress MBSR

Pour adopter un autre rythme, prendre un temps pour soi, s’alléger, et écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga, la méditation lors de séjours et stages, la pleine conscience chaque semaine et approfondir sa pratique pendant les stages.

Découvrez tous nos cours de yoga hebdomadaires, progressifs (par niveaux) ou spécifiques, adaptés à chacun (avec et sans supports chaises, sangles, bancs) et s’initier à la méditation de pleine conscience, issues du programme de gestion du stress (MBSR) du Dr J.K. Zinn pour faire le plein de détente mentale et émotionnelle. 

Dans une approche bienveillante et respectueuse des enfants et adultes.

Nos horaires et tarifs des cours de yoga 2025

Cours adultes de 1h15 et 1h30 pour une pratique du yoga en profondeur et

Lundi

• 9h45 > 11h15 : YOGA senior détente et récupération
• 19h15 > 20h30 : YOGA  et médidation en mouvement niveau 1
• Calendrier 1er trimestre 2025 à 9h45 : 08/09 – 15/09 – 22/09 – 29/09 – 06/10 – 13/10 – 20/10 – 03/11 – 17/11 – 01/12
• Calendrier 1er trimestre 2025 à19h : 08/09 – 15/09 – 22/09 – 29/09 – 06/10 – 13/10 – 20/10 – 03/11 – 17/11 – 01/12
• Calendrier 2e trimestre 9h45 : 08/12 – 15/12 – 05/01 – 12/01 – 19/01 – 26/01 – 02/02 – 09/02 – 16/02 – 23/02
• Calendrier 2e trimestre 19h : 08/12 – 15/12 – 05/01 – 12/01 – 19/01 – 26/01 – 02/02 – 09/02 – 16/02 – 23/02
• Calendrier 3e trimestre 9h45 : 02/03 – la suite à venir
• Calendrier 3e trimestre 19h : 02/03 – la suite à venir

Mardi

• 19h30 > 21h : YOGA postural et méditation de pleine conscience
• Calendrier 1er trimestre : 09/09 – 16/09 – 23/09 – 30/09 – 07/10 – 14/10 – 28/10 – 02/12 – 09/12/ -16/12 
• Calendrier 2e trimestre :  dimanche 21 décembre de 16h30 à 18h –  dimanche 4 janvier de 16h30 à 18h – 13/01 – 20/01 – 03/02 – 10/02 – 24/02 – 03/03 – 17/03 – 24/03
• Calendrier 3e trimestre : 31/03 – 07/04 – la suite à venir

Mercredi

• 19h30 > 21h : YOGA Iyengar Niveau 2-3 adultes
• Calendrier 1er trimestre : 10/09- 17/09 – 24/09 – 01/10 –  08/10 – 29/10 – 05/11 – 19/11 – 26/11 – 03/12
• Calendrier 2e trimestre : 10/12 – 17/12 – 07/01 – 14/01 – 21/01 – 28/01 – 04/02 – 11/02 – 18/02 – 04/03
• Calendrier 3e trimestre : la suite à venir

Ainsi, les cours de yoga à Maintenon et les évènements sont ouverts aux membres de l’association Yogarts. Inscription possible toute l’année.

Tarif pour 2 cours de yoga hebdomadaires :

– 1 cours de yoga hebdomadaire de 1h15 = 90€ le trimestre sur abonnement pour 30 cours annuels

– 1 cours de yoga hebdomadaire de 1h30 = 120€ le trimestre  sur abonnement pour 30 cours annuels

Tarif pour 2 cours de yoga hebdomadaires : 10,5 € par cours sur abonnement annuel, pour 3h de cours par semaine sur 4 créneaux horaires au choix.

Pour une inscription sur 1 ou 2 trimestres : 165€ par trimestre = 16,5€ le cours de 1h15 ou 1h30 sur 4 créneaux horaires au choix (hors forfait annuel)

Le montant de l’adhésion : 20 € à régler avec votre inscription.

L’inscription annuelle signifie que vous êtes inscrit(e) dans un cours de yoga sur les 3 trimestres (30 cours sur l’année, soit 10 par trimestre et invité(e). En prenant un 2e cours, le tarif est dégressif et cela vous permet de suivre 60 cours annuels grâce à notre nouvelle formule abonnement, avec la possibilité offerte de rattraper un cours sur un autre créneau en cas d’absence. 

Nos dates de groupe MBSR : Mindfulness Based on Stress reduction

Le programme de Gestion du Stress par la Pleine Conscience de Jon Kabat-Zinn

8 séances de 2h30 pour s’alléger du stress et mieux réguler ses émotions.

20 heures de formation  + 4 supports audio +  entretien individuel

MBSR  : le dimanche (10h-12h30)

calendrier :  09/11/25 – 07/12/25 – 21/12/25 – 04/01/26 – 18/01/26 – 25/01/26 – 08/02/26 – 15/02/26

Un petit groupe de 8 personnes où chacun(e) trouvera un espace pour être accueilli(e) tel(le) que vous êtes.

Apprendre à prévenir le stress chronique, développer ses ressources selon un protocole Créé par le Dr Jon Kabat-Zinn en 1979 pour aider les patients atteints de stress, dépression, burn out, douleur chronique et cancers.

Le plus de Yogarts : notre facilitatrice est professeure de yoga et ce programme inclus une pratique à faire chez soi à l’aide de 4 bandes son, en plus des conseils donnés pendant les regroupements. Et cela pour prendre soin de soi tout en douceur

Pour plus d’informations, nous contacter + lire l’article avec le programme détaillé dans le menu actualité

Programme de Groupe, Gestion du Stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness Based on Stress reduction

Le programme comprend un protocole de 8 ateliers de 2h30, 1 manuel de formation et 4 bandes son et des expériences à vivre en binome et en petit groupe pour comprendre sa relation au stress, un entrainement à la pratique chez soi et des échanges de groupe. 2 entretiens individuels de 30 minutes en début et en fin de parcours de formation, pour un suivi personnalisé.

Le petit plus : en petit groupe de 8 personnes maximum, vous avez l’espace suffusant pour vous exprimer et trouver votre place. Le cadre est bienveillant, authentique et sécurisé.

Tarif : 390€  règlement en 6 mensualités (6 x 65 €) + adhésion à l’association 20€.

48€75 la scession de 2h30 incluant le manuel, les 4 bandes son, le suivi personnalisé sur le protocole  de Jon Kabat-Zinnhttps://jonkabat-zinn.com/ 

Nos dates de stages de yoga en 2025-2026

• dimanche 19 octobre 2025 (10h-13h) : prendre soin de son coeur. Pratique de la méditation en mouvement, exploration du souffle, postures d’extension vers l’arrière dynamisantes.
• dimanche 11 janvier 2026 (10h-13h) : Après les fêtes, programme de détox physique, émotionnelle et psychique, pour s’alléger et poser de nouvelles intentions pour l’année 2026.
• dimanche 29 mars 2026 (10h-13h) : avec le printemps, le renouveau ! pratique des yoga asanas et des séries de salutations au soleil et flow pour réveiller l’énergie vitale, la kundalini. Yoga du son.
• dimanche  juin 2026 (10h-13h) : Routine estivale. Pour continuer votre pratique pendant l’été. Créez votre routine en fonction de vos besoins. 

Nos dates de stages de yoga en résidentiel : printemps et été 2026

En bretagne, dans un lieu au coeur de la nature, propice à la reconnexion au vivant, à soi-même, au bien-être,

• dates à venir

Tous les tarifs de stages de yoga en matinée (3h)

– 60€ pour les non adhérents

– 45€ pour les adhérents

En devenant adhérent : adhésion à 20€ l’année, vous pouvez suivre tous nos stages à des tarifs préférentiels, les matinées des dimanches et en résidentiel. et vous soutenez notre association.

Téléchargez le bulletin d’inscription au format PDF  :Fiche d’inscription Yoga Maintenon 2025-2026

Possibilité de découvrir la méthode de yoga Iyengar sur 1 cours d’essai et d’intégrer un cours tout au long de l’année.