Le yoga, un art de vie

Vous souffrez de tensions physiques ? Vous avez des difficultés à gérer vos émotions, la fatigue ? Vous ressentez souvent de l'anxiété ? Découvrez tous nos cours de yoga Iyengar, progressifs (par niveaux) pour apprendre les postures et les exercices de respiration qui apportent de l'apisenement. La méditation pour prendre soin de soi. Les cours spécifiques : énergie yin détente et récupération, yoga complément santé, gestion de la douleur, groupe de gestion du stress. Des cours adaptés à chacun pour faire le plein d'energie, de détente, et retrouver une souplesse, renforcer sa musculature pronfonde et une stabilité émotionnelle.

À Yogarts, notre enseignement du yoga s’enracine dans le Śivaïsme non-duel du Cachemire, une tradition tantrique qui affirme que la réalité ultime est Conscience (Śiva) et Énergie (Śakti) indissociablement unies.
Dans cette vision, tout ce que nous vivons – le corps, le souffle, les émotions, le mental – est l’expression de cette Conscience universelle. Le yoga n’est donc pas une pratique de retrait du monde, mais une voie de reconnaissance du sacré dans l’expérience humaine.

La méthode Iyengar, qui met l’accent sur la précision de l’alignement dans les postures. Cet alignement n’est pas seulement extérieur : il agit sur plusieurs plans de l’être :

• Plan physique : développer force, stabilité et ouverture
• Plan énergétique : harmoniser la circulation du souffle (prāṇa), 
• Plan émotionnel : accueillir et transformer les états intérieurs, trouver un espace de stabilité au milieu des fluctuations.
• Plan subtil  : reconnaître dans chaque posture, la présence

Chaque ajustement du corps devient alors une porte d’accès à une perception plus fine de soi-même. L’attention précise à l’alignement ouvre un espace intérieur où l’on peut goûter la non-dualité : l’unité du corps et de l’esprit