Le yoga, un art de vie 

Hérité de l'Inde ancienne et adapté à notre mode de vie, le yoga incarne la voie de la sérénité. 

suryanamaskaryogaparis               Stage de Yoga Grandeur Nature, avec Karine Boutin, 2009

La pratique du yoga pour adopter un autre rythme

 ... Ralentir, prendre du temps pour soi, s'alléger, respecter son corps et l'accorder au rythme des saisons,

écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga ou approfondir sa pratique...  

 

Des cours de yoga progressifs, de niveaux, plusieurs fois par semaine :

La méthode de Yoga IYENGAR© est enseignée dans des cours de niveaux,

car elle est progressive et basée sur les alignements du corps dans les postures. 

logoyogaiyengarcentre 

  

Randonnée yoga, dimanche 22 octobre 2017 au profit de la recherche sur le cancer du sein 

La randonnée yoga pour soutenir les femmes face au cancer du sein. 

La pratique du yoga est combinée à une marche à pieds dans la nature

Les dons de la journée ont été intégralement reversées à la Fondation ARC au profit

de la recherche sur le cancer.

L'association YOGARTS  a fait un don exceptionnel de 200€, auquel s'est ajouté la participation des adhérents : 270€

 

 

- Des cours de yoga progressifs, adaptés à chacun et organisés en niveaux :

L'enseignement de B.K.S IYENGAR© est la clef de la transmission du yoga par nos professeurs. 

http://www.bksiyengar.com/    

Niveau débutants : acquisition des bases de la méthode. Pratique des postures debout.

Niveau 1 ; femmes enceintes : acquisition des bases et fondements de la méthode.

Il est recommandé de suivre ce cours 1 ou 2 ans.  

Niveau 2 : pratique des postures fondamentales ; postures debouts, flexions avant et arrières ; inversées. 

Niveau 2-3  : Cours avancé réservé aux élèves ayant déjà suivi le niveau 1 et le niveau 2 approfondissement des

postures postures debouts, flexions avant et arrières ; torsions ; inversées

Cours de yoga détente et récupération : postures adaptées avec supports, selon les capacités de chacun ;

Cours de pranayama : techniques de respiration consciente et apaisement du système nerveux

Cours de yoga enfants : nouveau !! en octobre et novembre 2017 

 

... Consultez la rubrique horaires et tarifs pour retrouver les nouveaux cours :

 Pranayama ; sophrologie ; stages

  

  
Stage de yoga en Bretagne, avec Karine Boutin, avril 2015
 

Les stages de Yoga en France et à l'étranger :

- Des stages de Yoga IYENGAR© En Bretagne, en Crète et au Sri Lanka

http://www.ucpa-vacances.com/sejour/PAAHERF10-yoga-et-grande-bleue-aventure/ 

avec différents Professeurs diplômés ET certifiés en Yoga Méthode IYENGAR©

- 7 séjours de yoga en Crète en 2017-2018 :
  • du 7 mai 2018 au 14 mai 2018

Les cours de yoga en entreprise :

PLusieurs professeurs certifiés accompagnent vos collaborateurs pour

une parenthèse de détente à la pause déjeuner et / ou dans le cadre de vos événements d'entreprise.

L'objectif est d'aider vos collaborateurs à se vivre autrement sur leur lieu de travail.

Le yoga est reconnu pour être bénéfique, en prévention des risques psycho-sociaux.  

 

A découvrir...

le documentaire du journaliste Stéphane Haskell sur les bienfaits du Yoga Méthode IYENGAR©

"Yoga un Souffle de liberté" ou "Breathe, Yoga saved me" 

 

- Les ateliers de sophrologie :

- Les mercredis 19h-20h à partir du mercredi 10 janvier 2018

- Les samedis 11h-12h à partir du samedi 6 janvier 2018

En partie empruntés au yoga et  à la pensée positive, les outils de la sophrologie sont développés par le neuro psychiatre Caycedo, dès 1960.
 
Souvent qualifiée de thérapie brève, la sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit ;
 
elle permet de mieux se connaître et de prendre conscience de certains dysfonctionnements,

comme les troubles du sommeil, le stress, et la dépression.

C'est une expérience à vivre pour soi-même, en conscience.

Quelques séances peuvent aider à préparer un examen, un concours, et à mieux vivre la maternité pour se préparer en douceur au jour J ! 

Vous serez accompagné par un sophrologue bienveillant, dans cette démarche psycho corporelle. 

Des ateliers hebdomadaires de 1h proposés en petits groupes ou en séance individuelle.

 

- L'Atelier équilibre et jonglerie : nouvel horaire

Les arts du cirque pour les enfants et les plus grands les lundis soirs à 18h45 à Maintenon - Pierres

 Jean Michel anime cet atelier depuis 3 ans : jonglage, monocycle et funambule.

A partir de 8 ans. Une activité à vivre seul ou en famille.