Le yoga, un art de vie 

Hérité de l'Inde ancienne et adapté à notre mode de vie, le yoga incarne la voie de la sérénité. 

suryanamaskaryogaparis               Stage de Yoga Grandeur Nature, avec Karine Boutin, 2009

La pratique du yoga pour adopter un autre rythme

 ... Ralentir, prendre du temps pour soi, s'alléger, respecter son corps et l'accorder au rythme des saisons,

écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga ou approfondir sa pratique...  

 

Des cours de yoga progressifs, sur 3 niveaux, plusieurs fois par semaine :

La méthode de Yoga IYENGAR© est enseignée dans des cours de niveaux de 1h30 minimum,

car elle est progressive et basée sur les alignements du corps dans les postures. 

logoyogaiyengarcentre 

 

 

Stage de yoga le dimanche 4 décembre de 9h30 à 12h30

Thème : le bas du dos. Exploration des postures adaptées dans la méthode de Yoga IYENGAR© 

Niveau : débutants, intermédiares et avancés

Complet

 

- Des cours de yoga progressifs, adaptés à chacun et organisés en niveaux :

L'enseignement de B.K.S IYENGAR© est la clef de la transmission du yoga par nos professeurs. 

http://www.bksiyengar.com/    

Niveau débutants : acquisition des bases de la méthode. Pratique des postures debout.

Niveau 1 ; femmes enceintes : acquisition des bases et fondements de la méthode.

Il est recommandé de suivre ce cours 1 ou 2 ans.  

Niveau 2 : approfondissement des postures fondamentales ; postures debouts, flexions arrières et inversées.

Il est recommandé de suivre ce cours au moins 2 ans. (durée 1h45)

Cours de yoga détente et récupération : postures adaptées avec supports, selon les capacités de chacun ;

Cours de yoga pour les parents et les enfants : 3 dimanches dans l'année !

 

A découvrir...

le documentaire du journaliste Stéphane Haskell sur les bienfaits du Yoga Méthode IYENGAR©

"Yoga un Souffle de liberté" ou "Breathe, Yoga saved me"

 

 

  

  
Stage de yoga en Bretagne, avec Karine Boutin, avril 2015
 

Les stages de Yoga en France et à l'étranger :

- Des stages de Yoga IYENGAR© En Bretagne, en Crète et au Sri Lanka

http://www.ucpa-vacances.com/sejour/PAAHERF10-yoga-et-grande-bleue-aventure/ 

avec différents Professeurs diplômés ET certifiés en Yoga Méthode IYENGAR©

  

 

Les cours de yoga en entreprise :

A la pause déjeuner et / ou dans le cadre de vos événements d'entreprise.

L'objectif est d'aider vos collaborateurs à se vivre autrement sur leur lieu de travail.

Le yoga est reconnu pour être bénéfique, en prévention des risques psycho-sociaux.  

 

- Les ateliers de sophrologie :

En partie empruntées au yoga, certains outils de la sophrologie sont développés par Caycedo, pour aider la personne selon ses besoins.

La sophrologie s'inscrit dans les thérapies brèves. Proposée sous forme de séances collectives, en petits groupes de 8 à 10 personnes ou en séance individuelle.

Elle vise à harmoniser le lien entre le corps et le psychisme, pour mieux se connaître ; régler certains dysfonctionnements, tels que les troubles du sommeil,

le stress, la dépression et en complément d'un traitement médical pour aider à la rémission de maladies ou en préventif.

Une démarche à vivre en profondeur, à faire pour soi-même ou/et en complément des séances de yoga. Aussi pour une préparation mentale à un examen,

à un concours, à la maternité. Il n'y a pas de contre indication à mieux se connaître !

Vous serez accompagné par un sophrologue bienveillant, dans cette démarche psycho corporelle, pour avancer sur le chemin de la conscience de Soi. 

 

 

- L'Atelier équilibre et jonglerie :

Les arts du cirque pour les enfants et les plus grands les lundis soirs à 18h30 à Maintenon - Pierres

 Jean Michel anime cet atelier depuis 3 ans : jonglage, monocycle et funambule.

A partir de 8 ans. Une activité à vivre seul ou en famille.