Le yoga, un art de vie 

Hérité de l'Inde ancienne et adapté à notre mode de vie, le yoga incarne la voie de la sérénité. 

suryanamaskaryogaparis               Stage de Yoga Grandeur Nature, avec Karine Boutin, 2009

La pratique du yoga pour adopter un autre rythme

 ... Ralentir, prendre du temps pour soi, s'alléger, respecter son corps et l'accorder au rythme des saisons,

écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga ou approfondir sa pratique...  

 

La reprise des cours sur 3 niveaux, plusieurs fois par semaine :

La méthode de Yoga Iyengar est enseignée sur des cours de niveaux de 1h30 minimum

Progressive et basée sur les alignements du corps dans les postures 

 

 

- Des cours de yoga progressifs, adaptés à chacun et organisés en niveaux :

L'enseignement de B.K.S Iyengar est la clef de la transmission du yoga par nos professeurs. 

http://www.bksiyengar.com/    

Niveau débutants : acquisition des bases de la méthode. Pratique des postures debout.

Niveau 1 ; femmes enceintes : acquisition des bases et fondements de la méthode.

Il est recommandé de suivre ce cours 1 ou 2 ans.  

Niveau 2 : approfondissement des postures fondamentales ; postures debouts, flexions arrières et inversées.

Il est recommandé de suivre ce cours au moins 2 ans. (durée 1h45)

Cours de yoga détente et récupération : postures adaptées avec supports, selon les capacités de chacun ;

Cours de yoga pour les parents et les enfants : 3 dimanches dans l'année !

 

A découvrir, le documentaire sur les bienfaits pour la santé, de la pratique du yoga Iyengar

le documentaire du journaliste Stéphane Haskell sur les bienfaits du Yoga méthode Iyengar

 "Yoga un Souffle de liberté" ou "Breathe, Yoga saved me" https://www.youtube.com/watch?v=yARUXeBqAdo

 

  

  
Stage de yoga en Bretagne, avec Karine Boutin, avril 2015
 

Les stages de Yoga en France et à l'étranger :

- Des stages de Yoga Iyengar en Bretagne, en Crète et au Sri Lanka

http://www.ucpa-vacances.com/sejour/PAAHERF10-yoga-et-grande-bleue-aventure/ 

avec différents Professeurs diplômés d'une école de yoga traditionnelle et/ou qui terminent leur certification Yoga Méthode B.K.S Iyengar. 

 

Les cours de yoga en entreprise :

A la pause déjeuner et / ou dans le cadre de vos événements d'entreprise.

L'objectif est d'aider vos collaborateurs à se vivre autrement sur leur lieu de travail.

Le yoga est reconnu pour être bénéfique, en prévention des risques psycho-sociaux.  

 

- Les ateliers de sophrologie :

En partie empruntées au yoga, certains outils de la sophrologie sont développés par Caycedo, pour aider la personne selon ses besoins.

La sophrologie s'inscrit dans les thérapies brèves. Proposée sous forme de séances collectives, en petits groupes de 8 à 10 personnes ou en séance individuelle.

Elle vise à harmoniser le lien entre le corps et le psychisme, pour mieux se connaître ; régler certains dysfonctionnements, tels que les troubles du sommeil, le stress, la dépression et en complément d'un traitement médical pour aider à la rémission de maladies ou en préventif.

Une démarche à vivre en profondeur, à faire pour soi-même ou/et en complément des séances de yoga. Aussi pour une préparation mentale à un examen, à un concours, à la maternité.

De 0 à votre dernier souffle : pas de contre indication à mieux se connaître !

Vous serez accompagné par un sophrologue bienveillant, dans cette démarche psycho corporelle. 

 

 

- L'Atelier équilibre et jonglerie :

Les arts du cirque pour les enfants et les plus grands les lundis soirs à 18h30 à Maintenon - Pierres

 Jean Michel anime cet atelier depuis 3 ans : jonglage, monocycle et funambule.

A partir de 8 ans. Une activité à faire seul ou en famille.