Inscription à Maintenon, RDV au Forum le 9 septembre

Posted by on mercredi, 5 septembre, 2018 in Actus | 0 comments

Inscription à Maintenon, RDV au Forum le 9 septembre

Inscription et nouveaux cours à Maintenon, RDV au Forum dimanche 9 septembre

Nous serons toute la journée au Forum des associations de Maintenon sur la place du château, si vous souhaitez me rencontrer ou avoir des informations sur les cours de yoga.

Reprise des cours le 10 septembre à 9h30

Cette année la reprise des cours aura lieu à Maintenon le lundi 10 septembre à 9h30, pour le cours Seniors dynamiques.
Mardi 11 et mercredi 12 septembre, reprise des cours de niveaux et du nouveau cours hebdomadaire « Postures revitalisantes et pranayama ».
Retrouvez tous les horaires des cours.

Postures revitalisantes et pranayama

Ce nouveau cours testé ponctuellement l’année dernière devient hebdomadaire.

Pour 2 raisons :

  • Voici la première : avec nos modes de vie « stressant » (je n’aime pas trop le terme car le stress a aussi des effets positifs) entre ville et campagne, nous sommes tenu(e)s par nos objectifs et avons souvent l’impression de manquer de temps pour se détendre ou d’être épuisé. Résultat nous courons, sommes dans le « speed », la performance ou la compétitivité permanente. S’ajoute la difficulté à circuler en voiture ou les retards des trains… Cela engendre des tensions physiques, mentales, multiples.
  • La deuxième raison est que ce cours est complémentaire à un cours senior ou à un cours de niveau plus avancé. Nous explorons la dimension de la respiration, le rôle du souffle dans la pratique posturale sur le tapis de yoga. C’est une introspection, un retour vers l’intérieur. Le regard cesse d’être hâpé par le dehors, les tensions diminuent, l’écran du mental se purifie. Place au calme et à la tranquillité d’esprit. Les nerfs en sont apaisés et fortifiés. Votre pratique posturale devient plus sereine, car vous pouvez faire l’effort demandé sans vous épuiser et sans créer de tension inutile.

Le cours Postures revitalisantes et pranayama est fait pour se détendre, s’apaiser et récupérer. En lâchant nos tâches, en imposant le mode « pause » dans une posture, en se tournant vers le souffle, quelque chose se modifie en nous. Cela c’est la théorie que nous lisons, que nous comprenons intellectuellement, maintenant il s’agit d’en faire l’expérience directe et de ressentir ce qui se passe dans le corps, pendant la pratique. Le cours demande un effort de concentration et dure une heure. Il ne remplace pas le cours de pratique posturale nécessaire pour préparer le corps au pranayama (respiration yogique).

Je vous invite à regarder la page correspondante à ce cours pour plus d’informations ou à me rencontrer dimanche à la fête de Maintenon.
Si vous souhaitez découvrir ce cours ou le faire découvrir à un(e) ami(e) vous pouvez venir et l’inviter mercredi 12 septembre à 19h15 pour le 1er cours.

A tout bientôt,

Karine

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