Qu’est-ce que le Yoga Iyengar ?

L’enseignement de B.K.S IYENGAR est la clef de la transmission du yoga par les professeurs de l’association.

Le Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar est basé sur un enseignement progressif des postures que vous retrouverez dans Lumière sur le yoga publié en 1966. Cette ouvrage documenté de plus de 200 photographies donne un éclairage de l’enseignement de BKS Iyengar. Il montre la structure de chaque posture (asana) et la progression dans chaque famille de postures.
Des programmes de pratique sont proposés, afin que chacun puisse évoluer dans l’apprentissage du Yoga, depuis les étapes préparatoires, pour aborder en douceur des postures plus complexes, en toute sécurité.

Les séquences de postures (asana) sont abordées au fil des séances selon la conscience du corps et de ses alignements dans l’espace. Si nécessaire, nous utilisons des supports pour vivre l’asana sans tensions.

La concentration porte sur le juste placement du corps, des chaînes musculaires, tendons et ligaments. Vivre une posture en pleine conscience, tout en respectant les capacités des élèves est essentiel, pour pouvoir entrer dans la spatialité de la posture.

L’enseignement du Pranayama vient après l’apprentissage de postures essentielles.
Le conscience du souffle permet d’agir en profondeur sur la circulation de l’énergie dans notre corps. Cela influence positivement le mental et renforce le système nerveux. Il en résulte un apaisement du corps et du mental.

L’équilibre global est amélioré. Un sentiment de sérénité perceptible. La conscience de Soi s’affine.

Gardez en mémoire, que seule une pratique régulière amène à une transformation progressive dans notre manière d’être, d’agir et d’envisager la vie.

« J’ai découvert la voie du yoga avec Mahesh il y a plus de 15 ans. Il enseignait le yoga à Paris, tel qu’il le pratiquait dans son enfance en Inde. Intégrée à sa dernière formation, j’ai passé mon 1er diplôme de professeur dans son école. Après lui : comment allais-je pratiquer ? Qu’est-ce que j’allais transmettre et comment allais-je nourrir ma pratique ? C’est alors que mon chemin a croisé celui de disciples de B.K.S Iyengar : élève du maître Krsnamacharya. Depuis 9 ans je pratique le yoga IYENGAR©. Chaque semaine je vais à Paris suivre les enseignements de professeurs seniors. J’aiguise mon oeil, j’apprends les gestes et découvre les mots pour ajuster chaque élève avec ses difficultés du moment dans sa pratique. Plusieurs fois par an, je vais me former en Inde ou à Paris pour évoluer et m’adapte en permanence. Ainsi je dessine l’orientation de ma pratique et ma transmission du yoga. » Karine Boutin, Professeure de Yoga certifiée Méthode IYENGAR© enseigne à Maintenon, à Luisant et  à Paris.