Les cours en entreprise

Les séances de sophrologie et/ou de yoga en entreprise

 

Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs la possibilité de récupérer sur leur lieu de travail.
Yogarts propose des séances hebdomadaires à la pause déjeuner et adaptées à votre demande.

Plusieurs types de séances sont proposées et adaptables (de 45 minutes à 1 heure) :

  • Cours de yoga dynamique et revitalisant
  • Cours de yoga relaxation et récupération
  • Ateliers de Sophrologie sur thématiques

Les champs d’application du yoga et de la sophrologie en entreprise

Plusieurs formats sont proposés,  des prestations hebdomadaires ou ponctuelles.

Grâce à un travail postural basé sur des étirements progressifs, d’exercices de respiration, vous améliorez le fonctionnement physiologique de votre corps et calmez le mental. Vos capacités d’attention et de concentration s’améliorent.

En prévention des risques psycho-sociaux, du burn out et des troubles musculo squelettiques.
Yoga en entreprise

Yoga en entreprise

Énergisante, la pratique du yoga vous donne les clefs pour trouver les ressources dont vous avez besoin en cas de tensions physiques et mentales, de difficultés à faire face à la charge mentale et à récupérer.

  • Améliorer tonus et vitalité,
  • Se libérer des tensions et des douleurs chroniques,
  • Trouver la posture confortable à son poste de travail et dans le quotidien,
  • Récupérer,
  • Retrouver confiance en soi,
  • Améliorer la concentration,
  • Booster son potentiel pour atteindre ses objectifs.

La sophrologie offre des techniques accessibles et complémentaires au yoga.

En partie empruntées au yoga, à la pensée positive, à la méditation et basées sur la répétition, elle vise l’équilibre du corps, des émotions et du mental.

Par exemple, le manque de sommeil affecte les performances de l’individu. La sophrologie propose des outils en cas de fatigue dûe à un manque de sommeil récupérateur. Par des exercices de respiration, des tensions/relâchements musculaires, la relaxation et les visualisations positives, vous apprenez à vous ressourcer par vous-même.

Les journées zen pour stimuler le potentiel de tous vos collaborateurs

Créez un évènement unique, une parenthèse  zen pour installer du positif, plusieurs fois par an.

Lors d’une journée zen pour un évènement d’entreprise, c’est l’occasion de se réunir dans un atelier de pratique de yoga et/ou de sophrologie. Différents thèmes proposés : trouver des ressources en soi, développer ses capacités, apprendre à ajuster sa posture de travail, améliorer sa vitalité.

Il en résulte que vos collaborateurs sont mieux impliqués dans l’univers de l’entreprise et améliorent leur équilibre  physique et mental et par conséquence leur performance.